Pernelyg didelio mieguistumo priežastys

Ar pastebite, kad visą laiką jaučiatės pavargę arba kartais užmiegate dienos metu, kai norėtumėte pabusti? Pernelyg didelis mieguistumas dieną, dar vadinamas mieguistumas , gali labai trukdyti jūsų gyvenimui. Kai jaučiatės pernelyg mieguistas, galite užsnūsti netinkamu laiku. Pavyzdžiui, galite užmigti per darbo susitikimą arba vairuodami. Dėl to per didelis mieguistumas gali sukelti asmeninių problemų ar net tapti pavojingu.

Pernelyg didelis mieguistumas paprastai laikomas simptomu ar šalutiniu poveikiu, o ne pirminiu sutrikimu. Dauguma žmonių, kurie turi pernelyg didelį mieguistumą, taip pat turi problemų, sukeliančių mieguistumą, net jei jie to nežino. Pernelyg didelio mieguistumo priežasties nustatymas yra pirmas žingsnis siekiant ją įveikti.

Kas yra per didelis mieguistumas?

Susiję skaitymai

kas buvo žudikas, aš žinau, ką tu padarei praėjusią vasarą

Nors per didelis mieguistumas sutampa su nuovargiu, tai yra visiškai kitoks simptomas. Kai žmogus jaučia pernelyg didelį mieguistumą, jis linkęs linktelėti arba užmigti, kai nori pabusti. Kai žmogus jaučia nuovargį, jis dažnai jaučiasi pavargęs, bet dažniausiai neužmiega, kai nori pabusti.

Pernelyg didelis mieguistumas gydytojai ir miego specialistai dažnai vadinami pernelyg dideliu mieguistumu dienos metu arba EDS. Norėdami pašalinti arba sumažinti savo EDS, pirmiausia turite išsiaiškinti, kodėl tai patiriate.

Kodėl aš turiu per didelį mieguistumą?

Jei jaučiate didelį mieguistumą, tikriausiai paklausėte savęs: Kodėl aš toks mieguistas dieną? Vieno, universalaus atsakymo į šį klausimą nėra, nes skirtingi žmonės dėl įvairių priežasčių patiria pernelyg didelį mieguistumą dienos metu (EDS).

Tyrimai rodo, kad žmonės EDS patiria dėl įvairių pagrindinių priežasčių, tokių kaip:

• Miego trūkumas dėl gyvenimo būdo, reaktyvinio atsilikimo ar miego problemų
• Miego sutrikimai pvz., obstrukcinis miego apnėja ir narkolepsija
• Sutrikęs miegas dėl aplinkos sutrikimų
• Neurologiniai sutrikimai pvz., Parkinsono liga ir epilepsija
• Psichikos sutrikimai pavyzdžiui, depresija ir nerimas
• Sveikatos problemos pvz., širdies ir kepenų nepakankamumas
• Vaistai pvz., vaistai nuo skausmo ir alkoholis

Jei neturite sveikatos ar psichikos problemų, kurios galėtų sukelti jūsų EDS, apsvarstykite galimybę ištirti miego sutrikimo galimybę. Kadangi prastas miegas sukelia mieguistumą, EDS yra daugelio miego sutrikimų simptomas.

Kokie miego sutrikimai dažniausiai sukelia per didelį mieguistumą?

Daugelis miego sutrikimų dažniausiai sukelia EDS. Ar susimąstėte, kodėl aš visą laiką toks pavargęs? Jei taip, apsvarstykite galimybę kreiptis į miego specialistą, kad nustatytumėte, ar turite miego sutrikimų. Pokalbis su gydytoju apie savo simptomus yra geriausias būdas pradėti suprasti savo asmenines mieguistumo priežastis, nesvarbu, ar miego sutrikimas yra veiksnys, ar ne.

turi courteney cox turėjo veido patobulinimą

Žmonės, turintys šiuos miego sutrikimus, dažnai patiria EDS:

• Obstrukcinė miego apnėja yra sutrikimas, kai kvėpavimo takai užsidaro miego metu, dėl ko žmogus nustoja kvėpuoti ir laikinai pabunda – kartais net pats to nesuvokdamas – kelis kartus per naktį.
• Neramių kojų sindromas yra sutrikimas, sukeliantis nenormalius pojūčius ir didelį norą judinti kojas, ypač vakare arba gulint, galintis trukdyti užmigti arba sukelti prabudimus naktį
• Periodinis galūnių judėjimo sutrikimas yra sutrikimas, kai žmogus dažnai trūkčioja kojos ar rankos miego metu
• Cirkadinis ritmas miego sutrikimai , pvz., reaktyvinio atsilikimo ar pamaininio darbo miego sutrikimas, sukelia žmogaus vidinio miego ir budrumo laikrodį, kuris nesutampa su kasdieniu saulės režimu, todėl mažiau tikėtina, kad jis jausis pavargęs naktį ar budrus dieną.
• Narkolepsija yra sutrikimas, kuriam būdingas per didelis mieguistumas, kai žmogus dieną lengvai užmiega, kartais visiškai praranda raumenų tonusą (katapleksija), o naktį dažnai sutrinka miegas.
• Parasomnijos yra įvairūs sutrikimai, susiję su nepageidaujamais potyriais miegant arba užmiegant, pavyzdžiui, vaikščiojimas mieguistumas (somnambulizmas), naktiniai siaubai, košmarai, su miegu susiję kojų mėšlungiai ir greito akių judesių (REM) elgesio sutrikimas.
• Su menstruacijomis susijęs miego sutrikimas apima miego problemas, tokias kaip per didelis mieguistumas dienos metu ir nemiga, kurios atsiranda tik dienomis prieš menstruacijas, greičiausiai dėl hormoninių pokyčių
• Idiopatinė hipersomnija yra diagnozė, nustatoma, kai žmogus yra mieguistas arba jam reikia daugiau miego, nei manoma normaliai, bet nenustatyta, kad jis neturi kitų miego sutrikimų.
• Nemiga apibūdina simptomą, kai žmogui sunku užmigti naktį, dažnai dėl pagrindinės būklės ar kitos problemos

Iš daugelio miego sutrikimų, galinčių sukelti EDS, tik du pirmiausia pasireiškia kaip per didelis mieguistumas: narkolepsija ir idiopatinė hipersomnija. Tačiau kartais žmogus nežino apie kitus savo simptomus, todėl negalite manyti, kad turite tam tikrą miego sutrikimą, nes manote, kad jaučiate pernelyg didelį mieguistumą.

Pavyzdžiui, asmuo, sergantis obstrukcine miego apnėja, gali nesuvokti, kad naktį nustoja kvėpuoti, o žmogus, turintis periodinių galūnių judėjimo sutrikimų, gali nesuprasti, kad dažnai trūkčioja miegodamas. Jums gali prireikti specialisto, kad nustatytumėte per didelio mieguistumo priežastį.

Pernelyg didelio mieguistumo priežasčių nustatymas ir gydymas

Labai svarbu išsiaiškinti per didelio mieguistumo priežastį, nes per didelis mieguistumas gali pakenkti jūsų gyvenimui. Pernelyg didelis mieguistumas paaugliams gali neigiamai paveikti jų rezultatus mokykloje, asmeninius santykius, bendrą sveikatą ir gebėjimas vairuoti . Suaugusiesiems per didelis mieguistumas gali labai paveikti jų darbą, dėl to gali sumažėti produktyvumas, daugiau pravaikštų ir netgi pailgėti. nelaimingų atsitikimų darbe rizika .

Jei jaučiate pernelyg didelį mieguistumą, pasakykite gydytojui. Jie turėtų dirbti su jumis, kad nustatytų priežastį ir paskirtų tinkamą gydymą. Norėdami diagnozuoti pagrindines problemas, gydytojas gali:

• Užduokite klausimus apie savo miego kokybę, miego įpročius ir dienos mieguistumą
• Užduokite klausimų apie savo ligos istoriją, įskaitant bet kokias ankstesnes psichikos diagnozes
• Paprašykite jūsų užpildyti klausimyną, įvertinant mieguistumą, kurį jaučiate skirtingu paros metu
• Užsisakykite miego tyrimą
• Užsisakykite kitus medicininius tyrimus arba nukreipkite jus pas kito tipo gydytoją

Priklausomai nuo tyrimo rezultatų, gydytojas greičiausiai rekomenduos vieną iš šių EDS gydymo būdų:

kur gyvena abbis ir bretanė hensel

• Pagerinta miego higiena, pvz., nuoseklus laikas miegoti ir nakties rutina
• Pagrindinių miego sutrikimų gydymas, pvz., nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) aparatas nuo obstrukcinės miego apnėjos arba miego vaistai dėl kitų sutrikimų
• Gydytojo atliktas įvertinimas pagrindinei ligai gydyti
• Pabudimą skatinantys vaistai

• Ar šis straipsnis buvo naudingas?
• Taip Nr

• Nuorodos

  +10 šaltinių
  1. 1. A.D.A.M. Medicinos enciklopedija. (2019 m. liepos 7 d.). Mieguistumas. MedlinePlus. Gauta 2021 m. vasario 8 d. iš https://medlineplus.gov/ency/article/003208.htm
  2. 2. Schwartz, J. R. L., Roth, T., Hirshkowitz, M. ir Wright, K. P. (2009). Pernelyg didelio mieguistumo atpažinimas ir valdymas pirminės sveikatos priežiūros įstaigoje. The Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry, 11(5), 197–204. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19956456/
  3. 3. Slater, G. ir Steier, J. (2012). Per didelis mieguistumas dieną esant miego sutrikimams. Journal of Thoracic Disease, 4(6), 608–616. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3506799/
  4. Keturi. Strohl, K. P. (2020, rugsėjis). Obstrukcinė miego apnėja. Merck Manual Professional versija. Gauta 2021 m. vasario 8 d. iš https://www.merckmanuals.com/professional/pulmonary-disorders/sleep-apnea/obstructive-sleep-apnea
  5. 5. Schwab, R. J. (2020, birželis). Periodinis galūnių judėjimo sutrikimas (PLMD) ir neramių kojų sindromas (RLS). Merck Manual Professional versija. Gauta 2021 m. vasario 8 d. iš https://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/sleep-and-wakefulness-disorders/periodic-limb-movement-disorder-plmd-and-restless-legs-syndrome-rls
  6. 6. Schwab, R. J. (2020, birželis). Narkolepsija. Merck Manual Professional versija. Gauta 2021 m. vasario 8 d. iš https://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/sleep-and-wakefulness-disorders/narcolepsija
  7. 7. Schwab, R. J. (2020, birželis). Parasomnijos. Merck Manual Professional versija. Gauta 2021 m. vasario 8 d. iš https://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/sleep-and-wakefulness-disorders/parasomnias
  8. 8. Jehan, S., Auguste, E., Hussain, M., Pandi-Perumal, SR, Brzezinski, A., Gupta, R., Attarian, H., Jean-Louis, G. ir McFarlane, SI (2017) . Miego ir priešmenstruacinis sindromas. Miego medicinos ir sutrikimų žurnalas, 3(5), 1061. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5323065/
  9. 9. Hein, M., Mungo, A., Hubain, P. ir Loas, G. (2020). Pernelyg didelis mieguistumas dieną paaugliams: dabartinės gydymo strategijos. Miego mokslas, 13(2), 157–171. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32742588/
  10. 10. Swanson, L. M., Arnedt, J. T., Rosekind, M. R., Belenky, G., Balkin, T. J. ir Drake, C. (2011). Miego sutrikimai ir darbo efektyvumas: 2008 m. Nacionalinio miego fondo Sleep in America apklausos išvados. Miego tyrimų žurnalas, 20(3), 487–494. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20887396/