Pernelyg didelio mieguistumo diagnozė

Ar reguliariai jaučiatės mieguistas? Jei jums sunku išbūti per dieną, tai gali būti per didelis mieguistumas , ir tu ne vienas. Vienas iš penkių žmonių kenčia nuo per didelio mieguistumo. Tiesą sakant, per didelis mieguistumas yra vienas iš dažniausiai žmonės skundžiasi miegu be to nemiga .

Deja, daugelis žmonių kasdien gyvena jausdami pernelyg mieguistumą, apie tai nepaminėdami savo gydytojui. Kartais žmonės pašalina mieguistumą, tingumą arba a motyvacijos trūkumas , kai tai iš tikrųjų gali būti kažko rimtesnio simptomas.

Per didelis mieguistumas kenkia jūsų darbui, mokyklai, santykiams ir kasdienis gyvenimas . Tai gali sukelti automobilių avarijas ir sužalojimus darbo vietoje. Jei jaučiate, kad visada esate mieguistas, net ir po miego, laikas tai padaryti pasitarkite su gydytoju apie savo mieguistumą .



Kada pasikalbėti su gydytoju apie per didelį mieguistumą

Pernelyg didelis mieguistumas turėtų būti vertinamas rimtai, nes tai gali būti pagrindinės sveikatos būklės ar miego sutrikimo požymis, ypač jei manote, kad pakankamai miegate, gerai maitinatės ir reguliariai mankštinatės. Jei jūsų laukia fizinis ar sveikatingumo vizitas, pasitarkite su gydytoju dėl pernelyg didelio mieguistumo. Jei ne, apsvarstykite galimybę susitarti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, kad aptartumėte, kodėl jaučiatės nuolat pavargę.



Nelaukite, kol gydytojas paklaus jūsų apie jūsų miegą. Gydytojai retai klausia apie miego problemas, nebent jie turi pagrindo manyti, kad yra problemų. Nacionalinio miego fondo apklausa parodė, kad septyni iš dešimties žmonių teigė, kad gydytojas niekada jų neklausė apie miegą. Gydytojas gali diagnozuoti pernelyg didelį mieguistumą ir rekomenduoti tolesnius veiksmus, tačiau jūs turite būti aktyvūs ir pranešti gydytojui apie miego problemas.



Pasiruošimas susitikimui miegoti

Susiję skaitymai

  • Dienos nuovargis
  • NSF
  • NSF
Jūsų gydytojas užduos keletą klausimų, kad išsiaiškintų, kodėl visada esate toks pavargęs. Galite atvykti pasiruošę savo susitikimui iš anksto apgalvoję atsakymus į šiuos klausimus ir net užsirašydami. Šie klausimai gali būti:

  • Kiek laiko jautiesi pernelyg mieguistas?
  • Ar jums sunku užmigti ar užmigti naktį?
  • Ar jaučiatės taip mieguistas kiekvieną dieną, reguliariai?
  • Ar jaučiatės mieguistas dirbdami ar vairuodami? Ar kada nors užmigote atlikdamas šią veiklą?
  • Ar pabundi per naktį? Jei taip, kiek kartų ir kaip dažnai per savaitę?
  • Kiek valandų miegate įprastą savaitės ir savaitgalio naktį?
  • Koks jūsų miego ir pabudimo laikas?
  • Ar jūsų miego partneris pastebėjo, kad miegant garsiai knarkiate ar dustate?
  • Ar pasireiškia kitų miego sutrikimų simptomų, tokių kaip dantų griežimas, neramių kojų pojūtis ar nenormalūs judesiai miego metu?
  • Ar yra kas nors, dėl ko jūsų miego grafikas tampa nereguliarus, pavyzdžiui, naujagimis, pamaininis darbas, sveikatos būklė ar stresas?
  • Ar laikotės sveikos mitybos? Kaip dažnai vartojate kofeiną, alkoholį, nikotiną ar kitus narkotikus?
  • Ar kas nors iš jūsų šeimos turi miego sutrikimų?

Norint atsakyti į šiuos klausimus, gali būti naudinga išlaikyti a miego dienoraštis per dvi savaites iki jūsų susitikimo. Užsirašykite, kada nuėjote miegoti, kada pabudote, kiek bendrai miegojote ir ar pabudote naktį. Taip pat galite naudoti miego stebėjimo įrenginį, pvz., nešiojamą kūno rengybos programą arba programą mobiliesiems, kad galėtumėte įrašyti su miegu susijusius duomenis.

Susitikimo metu būtinai informuokite savo gydytoją apie savo asmeninę ir šeimos ligos istoriją bei apie visus šiuo metu vartojamus vaistus.



Gaukite naujausią informaciją miego režimu iš mūsų naujienlaiškioJūsų el. pašto adresas bus naudojamas tik gov-civil-aveiro.pt naujienlaiškiams gauti.
Daugiau informacijos rasite mūsų privatumo politikoje.

Kiti žingsniai po per didelio mieguistumo diagnozės

Kai gydytojas diagnozuos pernelyg didelį mieguistumą, jis bandys nustatyti, kas sukelia problemą, prireikus paskirs tyrimus ir pateiks gydymo rekomendacijas.

Gydytojas gali nustatyti, kad jūsų mieguistumas atsirado dėl prasta miego higiena , pvz., nereguliarus miego grafikas arba per daug kofeino ar alkoholio vartojimas. Jie pateiks rekomendacijas, kaip pagerinti jūsų miego elgesį.

Pernelyg didelis mieguistumas yra dažnas simptomas nediagnozuota miego apnėja , narkolepsija, hipersomnija , neramių kojų sindromas ir cirkadinio ritmo sutrikimai, tokie kaip pamaininio darbo sutrikimas. Jei gydytojas įtaria, kad miego sutrikimas yra priežastis, dėl kurios nuolat jaučiatės pavargę, jis gali nukreipti jus į miego centrą. Ten galite atlikti daugybę testų.

  • Epworth mieguistumo skalė: Tikėtina, kad pradėsite užpildydami Epworth mieguistumo skalė . Ši skalė – tai paprastas diagnostinis klausimynas, kuriame prašoma įvertinti savo tikimybę užmigti skalėje nuo 0 iki 3 aštuoniose situacijose, pavyzdžiui, žiūrint televizorių ar sustabdomam eisme.
  • Polisomnograma: Jei gydytojas įtaria, kad turite miego apnėja , jie gali rekomenduoti a miego tyrimas , arba polisomnograma. Per šį egzaminą naktį praleisite miego centre su technikais, kurios stebės jūsų smegenų bangas, širdies ir plaučių veiklą, kvėpavimo modelius, kūno judesius ir kitus svarbiausius gyvybiškai svarbius dalykus, kai miegate.
  • Kelių miego delsos testas: Jei pasireiškia idiopatinės hipersomnijos ar narkolepsijos simptomai, gydytojas po polisomnogramos taip pat gali paskirti kelių miego latentinį testą (MSLT). Atliekant šį egzaminą, jūsų bus paprašyta penkis kartus per dieną nusnūsti po 20 minučių kas dvi valandas. Jie užfiksuos, kiek laiko užmigsite.
  • Budrumo testo priežiūra: Nors tai nenaudojama diagnostikos tikslais, gali būti užsakytas budrumo palaikymo testas (MWT). Šis egzaminas matuoja priešingą MSLT arba kiek laiko galite nemiegoti. Jis gali būti naudojamas pacientų saugai įvertinti atliekant tokią veiklą kaip vairavimas.

Pernelyg didelis mieguistumas taip pat gali būti šalutinis tam tikrų vaistų poveikis, tokiu atveju gydytojas gali pasiūlyti paskirti kitą vaistą. Kai kurios sveikatos sąlygos taip pat gali prisidėti prie pernelyg didelio mieguistumo, pavyzdžiui, anemija, depresija, fibromialgija , lėtinė inkstų liga , kepenų liga , lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), diabetas , hipotirozė, stazinis širdies nepakankamumas , vitamino trūkumas (B12), Adisono liga, antinksčių nepakankamumas arba Alerginė sloga . Jei gydytojas įtaria, kad jūsų mieguistumas prisideda prie pagrindinės sveikatos būklės, jis gali paskirti kraujo tyrimą arba nukreipti jus pas kitą specialistą.

Jei visada jaučiatės mieguistas, kreipkitės į gydytoją. Prie pernelyg didelio mieguistumo gali prisidėti daugybė dalykų, todėl gydytojas gali padėti tai išsiaiškinti.

  • Ar šis straipsnis buvo naudingas?
  • Taip Nr
  • Nuorodos

    +13 Šaltiniai
    1. 1. McWhirter, D., Bae, C. ir Budur, K. (2007). Pernelyg didelio mieguistumo įvertinimas, diagnozė ir gydymas: praktiniai svarstymai psichiatrui. Psichiatrija, 4(9), 26–35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20532118/
    2. 2. Abad, V. C. ir Guilleminault, C. (2003). Miego sutrikimų diagnostika ir gydymas: trumpa apžvalga gydytojams. Dialogues in Clinical Neuroscience, 5(4), 371–388. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22033666/
    3. 3. Parduotuvės G. (2007). Klinikinė miego sutrikimų diagnostika ir klaidinga diagnozė. Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, 78(12), 1293–1297. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18024690/
    4. Keturi. Khawaja, I., Yingling, K., Bukamur, H. ir Abusnina, W. (2019). Vitamino B12 trūkumas: reta pernelyg didelio mieguistumo dieną priežastis. Journal of Clinical Sleep Medicine, 15(9), 1365–1367. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31538608/
    5. 5. Anderson, K. N., Pilsworth, S., Sharples, L. D., Smith, I. E. ir Shneerson, J. M. (2007). Idiopatinė hipersomnija: 77 atvejų tyrimas. Miegas, 30(10), 1274–1281. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17969461/
    6. 6. Murray B. J. (2016). Praktinis požiūris į pernelyg didelį mieguistumą dienos metu: koncentruota apžvalga. Kanados kvėpavimo sistemos žurnalas, 2016 m., 4215938. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27445538/
    7. 7. Moterų sveikatos biuras, JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas. (2019 m. balandžio 1 d.). Fibromialgija. Womenshealth.gov. Gauta 2021 m. sausio 25 d https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/fibromyalgia
    8. 8. Maung, S. C., El Sara, A., Chapman, C., Cohen, D. ir Cukor, D. (2016). Miego sutrikimai ir lėtinė inkstų liga. World Journal of Nephrology, 5(3), 224–232. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27152260/
    9. 9. Enezi, A., Al-Jahdali, F., Ahmed, AE, Shirbini, N., Harbi, A., Salim, B., Ali, YZ, Abdulrahman, A., Khan, M., Khaleid, A., ir Hamdan, AJ (2017). Dienos mieguistumo ir miego apnėjos simptomai pacientams, sergantiems kepenų ciroze. Annals of Hepatology, 16(4), 591–598. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28611264/
    10. 10. Enz, C., Brighenti-Zogg, S., Steveling-Klein, E. H., Dürr, S., Maier, S., Miedinger, D. ir Leuppi, J. D. (2016). Padidėjusio dienos mieguistumo prognozės pacientams, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga: skerspjūvio tyrimas. Miego sutrikimai, 2016 m., 1089196. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27822390/
    11. vienuolika. Inkster, B., Riha, R. L., Van Look, L., Williamson, R., McLachlan, S., Frier, B. M., Strachan, M. W., Price, J. F. ir Reynolds, R. M. (2013). Ryšys tarp per didelio dienos mieguistumo ir sunkios hipoglikemijos žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu: Edinburgo 2 tipo diabeto tyrimas. Diabetes Care, 36(12), 4157–4159. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089545/
    12. 12. Riegel, B., Ratcliffe, S. J., Sayers, S. L., Potashnik, S., Buck, H. G., Jurkovitz, C., Fontana, S., Weaver, T. E., Weintraub, W. S. ir Goldberg, L. R. (2012). Suaugusiųjų, sergančių širdies nepakankamumu, pernelyg didelio mieguistumo ir nuovargio dieną lemiantys veiksniai. Clinical Nursing Research, 21(3), 271–293. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21878581/
    13. 13. Kakumanu, S., Glass, C. ir Craig, T. (2002). Blogas miegas ir dienos mieguistumas sergant alerginiu rinitu: nosies užgulimo reikšmė. American Journal of Respiratory Medicine: Drugs, Devices and Other Interventions, 1(3), 195–200. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14720057/

Įdomios Straipsniai