Kaip pasigaminti atmintinės putplasčio čiužinio miego aušintuvą
Atminties putplasčio čiužiniai vertinami dėl patogumo ir glaudaus atitikimo. Deja, dėl tų pačių savybių, dėl kurių jie tokie patogūs, jie taip pat verčia miegoti karštai.
Atminties putos yra žinomos kaip sulaiko kūno šilumą. Dėl tankio jis mažiau pralaidus orui nei kitos medžiagos, o dėl kūno priglundančių savybių jis labiau sugeria ir sulaiko miegančiojo kūno šilumą.
Atminties putų savybės gali sukelti nepatogiai šiltą miegą, ypač vasaros naktimis. Bet ar yra ką nors, ką miegamieji gali padaryti, kad sumažintų atminties putų šilumos išlaikymą? Išsamiai aprašysime keletą veiksmingų metodų, kaip pagerinti atminties putplasčio čiužinio miegą.
Kaip pasidaryti atminties putplasčio čiužinio aušintuvą
Atminties putos linkusios sulaikyti kūno šilumą. Nors jūs negalite tiesiogiai paveikti atminties putų šilumos sulaikymo savybių, galite naudoti patalynės priedus, kad pagerintumėte bendrą lovos temperatūros reguliavimą. Daugeliu atvejų tai reiškia, kad reikia naudoti specializuotą antčiužinį, čiužinio padą ar net naujus paklodes.
tara reid prieš ir po plastinių operacijų
Čiužinių užvalkalai
Čiužinių užtiesalai yra ploni medžiagos sluoksniai, kurie dedami ant čiužinio viršaus, siekiant pakeisti lovos pojūtį. Dauguma jų yra pagaminti iš atminties putplasčio, putplasčio ar latekso, tačiau yra ir kitų medžiagų, pvz., plunksnų, pūkų ir vilnos, pagamintų tvarsčių. Priklausomai nuo dizaino ir naudojamų medžiagų, čiužinio užvalkalas gali padėti jūsų čiužiniui jaustis vėsiau ir pagerinti jo komfortą.
Dauguma čiužinių apdangalų yra 1–4 colių storio ir palyginti nebrangūs, palyginti su čiužinio keitimo išlaidomis. Jei jūsų tikslas yra vėsinimas, geriausia rinkitės dangtelį, kuriame panaudotos gelio formos atminties putos, lateksas ar kita kvėpuojanti ir vėsi medžiaga. Yra specializuotų vėsinamųjų čiužinių apdangalų, kuriuose naudojamos įvairios temperatūros reguliavimo funkcijos – nuo kvėpuojančių konstrukcijų iki fazių keitimo medžiagų arba reguliuojamos temperatūros vandens vamzdelių.
yra viena iš kardashianų nėščia
Antčiužiniai
Čiužinys yra labai plonas audinio užvalkalas, skirtas apsaugoti jūsų čiužinį nuo pažeidimų. Dėl savo plono dizaino jie paprastai labai nepakeis jūsų lovos komforto ar pojūčio, tačiau gali padėti vėsinti.
Geri vėsinantys čiužinių padai yra pralaidūs orui ir paprastai pagaminti iš minkšto ir vėsaus audinio, pavyzdžiui, natūralios medvilnės. Kai kurie taip pat gali padėti pašalinti drėgmę, todėl lova atrodo vėsesnė.
Aušinimo lakštai
Vienas paprastas pataisymas gali būti nauji lapai. Paklodės veikia kaip buferis tarp miegamojo ir atminties putplasčio čiužinio paviršiaus. Paklodžių medžiaga ir pynimas gali turėti didelės įtakos čiužinio vėsumui. Pavyzdžiui, flaneliniai paklodės yra populiarus žiemos snaudimo pasirinkimas, nes jie yra storesni ir šiltesni nei kvėpuojantys medvilniniai perkaliniai paklodės.
Yra keletas skirtingų rūšių vėsinimo paklodžių, kurių konstrukcija padės vėsiau miegoti. Šie gaminiai paprastai sugeria drėgmę, o tai padeda pašalinti prakaitą, kad pagerintų komfortą ir vėsinimą. Paprastai jie naudoja vėsią medžiagą, pvz., aukštos kokybės medvilnę ar liną. Gaukite naujausią informaciją miegodami iš mūsų naujienlaiškioJūsų el. pašto adresas bus naudojamas tik gov-civil-aveiro.pt naujienlaiškiams gauti.
Daugiau informacijos rasite mūsų privatumo politikoje.
Aušinimo pagalvės
Kitas priedas, kurį gali būti verta pakeisti, yra jūsų pagalvė. Mūsų galvos ir kaklas yra jautrūs karščiui, todėl jei galvos per šilta, tikėtina, kad visas kūnas jausis nepatogiai.
Geros vėsinančios pagalvės paprastai bus lengvos ir kvėpuojančios, o su minkštu, vėsiu audiniu, pavyzdžiui, medvilne arba linu. Latekso, grikių, alternatyvių pūkų ir susmulkintų putų užpildai paprastai miega vėsiau nei kietos atminties putos. Kai kurios pagalvės yra pagamintos naudojant vėsinimo technologijas, tokias kaip aušinimo plokštės arba gelio arba vario putos.
kardashianai prieš ir po plastinių operacijų
Miego aplinkos valdymas
Yra ir kitų būdų, kaip pagerinti jūsų miego patirtį, valdant įvairius miegamojo aplinkos elementus.
Oro srautas
Šiltomis naktimis svarbu palaikyti gerą oro srautą miegamajame. Apsvarstykite galimybę atidaryti langą arba investuoti į nedidelį cirkuliacinį ventiliatorių. Oro srautas svarbus ir pačiai jūsų lovai. Jei jūsų čiužinys sėdi ant grindų, apsvarstykite galimybę investuoti į lovos pagrindą, kad pagerintumėte oro srautą. Priklausomai nuo jūsų turimo čiužinio tipo, taip pat galite apsvarstyti galimybę pereiti prie grotelių lovos rėmo dizaino, kad dar labiau pagerintumėte oro srautą.
Mieginiai drabužiai
Migdomieji drabužiai, kuriuos pasirinksite dėvėti naktį, turės didelės įtakos jūsų kūno temperatūrai. Geriausia rinktis kvėpuojančius, lengvus drabužius iš medvilnės arba plonos vilnos. Arba daugeliui žmonių patogiausia (ir šauniausia) miegoti apsirengus tik apatiniais.
Šviesos
Naktinės lempos, viršutiniai žibintai ir kita elektronika gali gaminti šilumą, kai jie įjungiami. Jei jūsų kambaryje jaučiasi nepatogiai šilta, gali padėti išjungti šviesą ir elektroniką gerokai prieš miegą.
aukšta moteris, žaidžianti sostus
Oro kondicionavimas
Jei jūsų namuose yra oro kondicionierius, gali būti naudinga jį naudoti labai karštomis naktimis. Nors tai gali būti brangu, sunku įvertinti kokybišką miegą. Ideali miegamojo temperatūra yra kažkur apie 65 laipsnius.
Kai ateina laikas naujam čiužiniui
Jei išbandėte viską, kas įmanoma, kad jūsų čiužinys iš atminties putplasčio miegotų vėsiau, ir jums nepasisekė, gali būti, kad laikas įsigyti naują čiužinį. Be to, jei jūsų lova yra 6–8+ metų amžiaus arba nebėra tokia patogi, kaip anksčiau, tikriausiai laikas naujam čiužiniui.
Jei nuspręsite pirkti naują lovą, ieškokite čiužinių, kurių temperatūros neutralumas yra geras. Spyruoklinės ir hibridinės lovos paprastai veikia gerai, nes jos turi geresnį oro srautą nei vien putplasčio dizaino. Jei pasirinksite kitą atminties putplasčio lovą, ieškokite tokios, kuri pagaminta naudojant vėsinimo technologiją, pvz., aušinimo gelį, ir būtinai peržiūrėkite atsiliepimus, kad įvertintumėte lovos aušinimo galimybes.
Taip pat galite įsigyti čiužinių, kurie yra specialiai sukurti geresniam temperatūros reguliavimui. Karštai miegantiems specializuoto čiužinio įsigijimas gali labai pakeisti bendrą miego kokybę. Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. mūsų geriausių aušinimo čiužinių vadovą.
